Gesundheit & Fitness
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Abnehmen durch Gehen: So wird aus dem Spaziergang ein echtes Fettverbrennungs-Training
Gehen kann beim Abnehmen helfen – aber nur, wenn Tempo, Dauer und Regelmäßigkeit stimmen. Hier erfährst du, welche Zahlen realistisch sind, warum 30 Minuten am Stück ein Mindestmaß sind und weshalb ohne Kaloriendefizit und Krafttraining oft wenig passiert.
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Bandscheibenregeneration bei Kreuzschmerzen: was die Forschung jetzt wirklich verändert
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Rückenschmerzen verstehen: Wann ein MRT wirklich sinnvoll ist und wann nicht
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